固原月经推迟要如何调理才好呢？

固原六盘山医院固原月经推迟要如何调理才好呢？月经推迟如果是病理因素，仅仅依靠日常生活中的调理，效果可能不是很好。我们应该及时找出具体原因，在专业人士的建议下，采取有针对性的缓解措施，才能治本。来看看固原六盘山医院医生的介绍。

1、食补

一定不能节食，但并不意味着越多越好，合理的饮食才是最健康的。女性可以经常吃一些红枣、豆制品、猪血、菠菜等食物，补充气血的同时，还要注意营养均衡。同时如果太冷太辣的食物最好少吃。

2、保暖

保暖工作要做，尤其是腹部，少穿露脐的衣服，夏天少用空调，可以经常按摩腹部，促进子宫温暖，还能帮助消化。子宫温热时，气血运行顺畅，子宫内膜脱落就会有规律，月经自然会准时到来。

3、调节情绪

我们还应该注意调节情绪。情绪对女性的健康有很大的影响，许多所谓的疾病都是由愤怒引起的。女人要学会保持快乐的心情，少生气，学会转移注意力，不要天天想着大姨妈推迟了。如果心情好，一切疾病都会消失，这有利于荷尔蒙的平衡。月经可能会慢慢恢复正常。