固原月经不调生活中怎么调理？

固原六盘山医院固原月经不调生活中怎么调理？长期月经不调，不仅不利于内分泌的正常运作，也会对女性身体健康造成危害。对于这种情况，该怎么办？来看看固原六盘山医院医生的介绍。

调整好自己的心态，有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

缓解精神压力，选择自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影等等，转移注意力，适当放松，减轻压力。

防寒保暖，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

保持良好的生活习惯，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。