固原月经推迟怎么调理呢?
固原月经推迟怎么调理呢?月经推迟的原因有很多,如药物副作用、宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留及精神紧张、压力大、环境改变等都可以引起月经推迟。月经推迟十天以下不要紧,若月经推迟属于正常范围内,就不用担心哦。不过还是得好好调理一下身子,那么月经推迟怎么调理呢?以下就是固原六盘山医院医生详细介绍。
1、饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150—300毫克即可。
2、要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
3、保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。
4、维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。
5、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
6、必要时去看医生。如果月经老是推迟,持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。以上就是固原六盘山医院医生温馨提示:希望以上内容能帮到大家。
- 52人看过月经推迟多久是正常?
- 106人看过如果月经推迟多久才可以验孕?
- 161人看过上环了月经推迟了12天正常吗?
- 130人看过内分泌失调月经推迟怎么办?
- 80人看过月经推迟几天能测怀孕 ?
- 55人看过月经推迟突然白带拉丝是什么原因?
- 100人看过上环后月经推迟半个月怎么回事?
- 54人看过月经推迟量少的原因有哪些?
- 上一篇:固原月经推迟的原因?
- 下一篇:固原月经推迟的危害?
固原六盘山医院是一所现代化综合性医院,医院以“诚信为本,患者至上”为理念。位于宁夏回族自治区固原市原州区清河南街499号...[详细]